Ferien ødelegger alt

Har du opplevd at du har vært super flink og så godt i gang at du nesten skulle ønske at du ikke skulle på ferie? Fordi du vet innerst inne at dette vil stopp den gode trenden din? Se bare hva som skjedde ifjord da jeg dro på ferie 9.juli. Ikke særlig mye trening...

Spar tid med daglig fasting

Periodisk faste (Intermittent Fasting). Fasting har blitt gjort av mennesker til alle tider og i de fleste religioner oppfordres det at man praktiserer en eller annen form for fasting. Med tiden har mange mistet tradisjonen for fasting, og da også alle fordelene rundt...

Ta badstue

Ta badstue min 10 min Min 90 grader Min 2 ganger pr uke Da vil du ha en miste helsemessig effekt, Alt over øker effekten...