Ferien ødelegger alt

Er jeg godt i gang med trening, spising og arbeidet med min blogg skjer det alltid noe etter ferien. Etter sommerferien tar det tid å starte med skriving og arbeid med min blogg og etter juleferien er spisevanene ikke lenger til å kjenne igjen. Har du det også slik?...

Spar tid med daglig fasting

Periodisk faste (Intermittent Fasting). Fasting har blitt gjort av mennesker til alle tider og i de fleste religioner oppfordres det at man praktiserer en eller annen form for fasting. Med tiden har mange mistet tradisjonen for fasting, og da også alle fordelene rundt...

Ta badstue

Ta badstue min 10 min Min 90 grader Min 2 ganger pr uke Da vil du ha en miste helsemessig effekt, Alt over øker effekten...